Aquavital

Aquavital ist Aquajogging für Junggebliebene. Der Kurs bietet Herz-Kreislauf-Training im tiefen Wasser bei altersentsprechender Belastung. Der Ablauf gliedert sich in Belastungsintervalle. Schnelle und langsame Bewegungen wechseln sich ab. Die Ausdauerfähigkeit wird gefördert. Besonders geeignet für sportliche Senioren. Deutsche Schlager und Flower-Power-Hits machen das Training zum Renner. Den Abschluss bildet ein Entspannungsprogramm im flachen Wasser.
